Письмо является мощным инструментом для организации ваших мыслей, эмоций и страхов. Вы пробовали писать о том, что заставляет вас дрожать посреди ночи? Вам не нужно показывать это кому-либо, если вы не хотите, просто напишите, как способ облегчить то, что вы чувствуете по поводу своих страхов.Попробуйте сделать это ежедневным или еженедельным упражнением и начните замечать, лучше ли ваши эмоции организованы таким образом.
Развивайте позитивные мысли
Старайтесь не жить в отрицательной петле. Гораздо легче встретить ваши страхи с пессимистической точки зрения: «Я никогда этого не преодолею», «это слишком сложно».Многие люди даже не знают об этом, но некоторые страхи и фобии связаны с ситуациями, которые происходят там в детстве. Правильно, иногда некоторые травмы, которые вы испытывали, вызывали страх, который вы не можете объяснить сами.
Напишите о своих страхах
Чтобы поработать над своими чувствами, эмоциональными спусковыми механизмами и спасти то, как ваша история может повлиять на вашу жизнь сегодня, обратитесь за помощью к психологу. Терапия — очень эффективный способ справиться со своими страхами с помощью профессионала, который сможет вести конструктивный диалог.
Секрет в том, чтобы доверять себе и искать поддержку, необходимую для преодоления ваших страхов и предотвращения их доминирования в вашей жизни. Для этого важно развивать позитивные мысли. Вы когда-нибудь слышали об этой истории, что энергия, которую мы развиваем, влияет на нашу жизнь? Это! Чтобы создать среду, способствующую преодолению страхов, необходимо верить, думать и выражать словами эту позитивность.
Выделите ваши победы
Это очень распространенное поведение — выделять только потери и поражения, не так ли?Совет состоит в том, чтобы изменить эту точку зрения и начать кормить ваши победы гораздо больше. Страх питается своими неудачами и негативом, поэтому для его преодоления важно дать меньше места тому, что происходит плохо. Поместите все свои победы в центр внимания и используйте их в качестве топлива для продолжения вашего путешествия.Письмо является мощным инструментом для организации ваших мыслей, эмоций и страхов. Вы пробовали писать о том, что заставляет вас дрожать посреди ночи.
