Организуете задачи

График беспокойного человека — беспорядок — или он не существует. Этот страх всегда забывать что-то важное очень симптоматично в этой ситуации.Возьмите в привычку, перед сном, составьте список всего, что вам нужно сделать на следующий день. Как вы пишете, это будет уже очевидно, если будет слишком много обязательств. Если применимо — и, для тревожных, это имеет тенденцию … — распределять то, что не является приоритетом в течение следующих нескольких дней.

Организовывать и меньше беспокоиться

Когда вы организуете задачи, вы можете предлагать более объективные цели, расположенные во времени и пространстве. Вы также можете увидеть, если вы слишком остро реагируете. Кроме того, упражнение с записью отнимает у вас много сил. Буквально выгрузить.Вы также можете увидеть, если вы слишком остро реагируете. Кроме того, упражнение с записью отнимает у вас много сил. Буквально выгрузить.

Спи спокойно

Тревога может привести к бессоннице или беспокойному сну. Подарите себе часы отдыха наилучшим образом.Как минимум за час до того, как лечь спать, начните ритуал. Примите расслабляющую ванну, наденьте удобную одежду. Выпей ромашковый чай. Избегайте стрессовых действий или разговоров в это время. Забудь про мобильный телефон.

Организуете задачи

Если только вы не используете его для удобства.Если применимо — и, для тревожных, это имеет тенденцию … — распределять то, что не является приоритетом в течение следующих нескольких дней.Когда вы организуете задачи, вы можете предлагать более объективные цели, расположенные во времени и пространстве. Вы также можете увидеть, если вы слишком остро реагируете. Кроме того, упражнение с записью отнимает у вас много сил. Буквально выгрузить.

Организуете задачи

График беспокойного человека — беспорядок — или он не существует. Этот страх всегда забывать что-то важное очень симптоматично в этой ситуации.Возьмите в привычку, перед сном, составьте список всего, что вам нужно сделать на следующий день. Как вы пишете, это будет уже очевидно, если будет слишком много обязательств. Если применимо — и, для тревожных, это имеет тенденцию … — распределять то, что не является приоритетом в течение следующих нескольких дней.Когда вы организуете задачи, вы можете предлагать более объективные цели, расположенные во времени и пространстве.

Оцените статью