Когда вы находитесь в состоянии финансового стресса, ваш первый инстинкт может заключаться в том, чтобы резать все — даже нематериальные или относительно недорогие вещи, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, например, физические упражнения. Люди, которые регулярно занимаются физической активностью, ведут более интенсивную жизнь, более энергичны, сопротивляются болезням и счастливее.
Избегайте наркотиков и алкоголя
Если вы находитесь под финансовым давлением, вы, вероятно, испытываете моменты беспокойства и испытываете физические и психические симптомы стресса, включая напряженные мышцы, головные боли, раздражительность и рефлюкс, но вы можете их не распознать. Наблюдая за такими признаками, примите меры, чтобы справиться с состоянием здоровым способом.
Быть вдохновленным
Не прибегайте к употреблению алкоголя, наркотиков или табака. Использование химических веществ может увеличить беспокойство и привести к порочному циклу, в котором ваше психическое и физическое здоровье будет поставлено под угрозу. Развивает бизнес-консалтинговую работу в области управления продажами и организационной культуры.
Если вы сомневаетесь в своем следующем шаге в карьере, обратитесь к тому, кто вас вдохновляет. Возможно, кто-то, кто делает то, что вы хотели бы сделать, как предпринять. Пригласите этого человека на кофе, в чат и откройте для себя новые идеи.Татьяна Пимента — генеральный директор и основатель Vittude, стартапа, специализирующегося на психологии и коучинге. Он также работает тренером в сферах предпринимательства, управления бизнесом и продаж. Она наставница молодых женщин и предпринимателей. Развивает бизнес-консалтинговую работу в области управления продажами и организационной культуры.
Обратиться за помощью в случае депрессии
Когда вы находитесь в состоянии финансового стресса, ваш первый инстинкт может заключаться в том, чтобы резать все — даже нематериальные или относительно недорогие вещи, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, например, физические упражнения. Люди, которые регулярно занимаются физической активностью, ведут более интенсивную жизнь, более энергичны, сопротивляются болезням и счастливее.Она наставница молодых женщин и предпринимателей.
